J’ai décidé de prendre soin de moi, c’est bon pour la santé
Voltaire
La sophrologie pour les séniors à Bordeaux
Une séance de sophrologie pour les séniors, pourquoi ?
Les seniors sont parfois trahis par leurs corps, quelquefois par leur esprit. En vieillissant, des difficultés de mobilité peuvent apparaitre, les perceptions sensorielles s’amoindrissent, le corps ne répond plus aussi bien qu’avant.
L’esprit peut aussi avoir été malmené : difficultés familiales, maladies, deuil, solitude.
Le passage à la retraite peut être vécu pour certains comme une nouvelle liberté, ou à l’inverse comme une perte de reconnaissance, un sentiment d’inutilité.
La Sophrologie est là pour vous aider à trouver et à développer de nouvelles valeurs qui vous permettront de réaliser d’autres projets, de gérer votre temps libre avec joie et bonheur.
- Positiver, pour retrouver le moral
- Apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps tout entier des éventuelles douleurs
- Retrouver un sommeil de qualité
- Reprendre contact avec vos sens, pour savourer le goût de la vie
- Accepter les changements dans votre corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie
- Réactiver vos souvenirs heureux, pour savourer vos propres ressources
C'est le moment où l'on peut consacrer du temps pour soi, continuer à grandir, à apprendre toujours.
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