La sophrologie pour les sportifs à Bordeaux

Aujourd’hui nous savons que la sophrologie a fait ses preuves dans le domaine sportif et que la préparation mentale devient indispensable pour réussir en compétition

Les exercices de respiration ainsi que les exercices dynamiques de la sophrologie permettent aux sportifs de développer leur schéma corporel, d’acquérir une meilleure connaissance de son corps et de soi.  La sophrologie permet de se préparer au mieux aux entraînements comme à une compétition, en se dynamisant physiquement et psychologiquement. Elle permet de lutter contre la lassitude et le découragement. Elle favorise la récupération physique entre chaque épreuve et en fin de journée en prévenant ainsi les blessures. Elle améliore la qualité du sommeil. Elle permet de corriger un geste ou une séquence gestuelle. La sophrologie favorise également l’épanouissement de la personnalité et de la bonne cohésion d’une équipe

Les techniques de visualisation réalisées vont permettre au sportif de renforcer les qualités intrinsèques de son activité, concentration, équilibre, coordination, etc.

La sophrologie permet de gérer son stress, de renforcer ses capacités de réussite, ses ressources et la confiance en soi.